Svettisdag 2 igår var lite lugnare för mej.Gick på en föreläsning som hette Mindfulness och Meditation.Mycket intressant!
"Möt dig själv och minska din stress. Mindfulness är ett särskilt sätt att vara närvarande i ögonblicket. Närvaro är något som vi alla har inom oss och som vi behöver påminna oss om och återta kontakten med i vår stressande tidsanda".
Vi försökte komma i kontakt med oss själva genom att meditera i 12 minuter. Jag somnade nästan,kom inte riktigt i kontakt med mig själv,hihi. Var alldeles för trött.
Men föreläsningen var mycket intressant,och jag tror vi alla ibland behöver stanna upp och faktiskt komma i kontakt med oss själva för en liten stund.
Avslutade Svettisdag 2 med att få lyssna på massor av ny musik,till härliga rörelser. Så nu är jag riktigt sugen att ta tag i nya passet! Ida Corr, styrkelåt till våren? Eller kan Disco Partizani bli min nya startlåt?
Har nu sovit i nästan 10 timmar. Och ute är det vinter! Så det blir till att gå ut och skotta snö,handla mat,ladda för en natt på jobbet.
