HLR , Shapes och AI

 På min lediga dag åkte jag in till jobbet mellan kl 14-16 för att få lite praktisk HLR utbildning , med hjärtstartare och allt. Regnigt ute idag, så det blev bussen in till jobbet. Fotot är från min cykelväg hem genom kyrkogården i går morse.

Ikväll hade jag bokat ett pass på Nordic Wellness igen: Shapes. Vet inte hur jag tänkte, då jag ju har träningsvärk efter gårdagens core-pass och borde kanske ha vilat ikväll men har en massa nattpass framför mig, så man får ju passa på att träna när man kan, men inte kan jag säga att jag har mindre ont i kroppen nu, haha!

Så har då yngsta sonen skickat lite roliga foton som han har fått hjälp med AI att förändra till små videoklipp! Detta foto på mej är från året 1990, jag är gravid med äldsta sonen ,och vi är i Paris, och se vad sonen har gjort med hjälp av AI, dock finns ett stort fel, gissa vad?!

Då var det gjort...

 ..prova på veckorna är nu slut på Nordic Wellness, och jag tog beslutet att idag köpa ett årskort med seniorrabatt, med friskvårdsbidraget från jobbet så blev det nästan gratis! 

Fick en påse med lite grejer i, sen gick jag på kvällens core pass med instruktören Lisa, tufft men roligt!

Känns lite konstigt att efter 30 år med F&S nu byta "gym", men närheten till Nordic Wellness går inte av för hackor!

Glad måndag

 Vakade av i lördags, och redan i natt är det dags för ett nattpass igen, dock en enkelnatt, och det ska nog gå bra, för har haft en lååång sovmorgon och så ett joggingpass på det i det fina (men kyliga) vädret. Så visst kan man kalla det en glad måndag, Caritas tema. Dock är det cykel som gäller till jobbet ikväll...

Barnbarns-söndag

Vilken fin himmel som mötte oss i Kallhäll igår...

 ...och ett trevligt värdpar som bjöd oss på en massa gott,  det grillades kyckling på balkongen på en gasolgrill, så inte grannarna bliv störda av kolgrills-rök. Vi fick en trevlig kväll med mycket prat och skratt. 

Idag har vi haft barnbarnsfamiljen här, alltid sååå mysigt att träffas, gjorde en köttfärsgratäng som gick åt till middag. Vi har lekt och sjungit. Nu är den här farmodern lite trött och ska vila resten av kvällen!

Fem en fredag på en lördag

 Nordiska amningsveckan, då blir man bjuden på tårta på jobbet!

Elisamatildas "fem en fredag" kommer här: 

Är du mer ”nu börjar helgen”-pepp eller ”lugn och stilla” på fredagar?

Fredagen igår var det som en vanlig vardag, eftersom jag skulle iväg till jobbet! Lediga fredagar kan vara hur som helst, antingen lugn och stilla, eller ibland ut på äventyr.

Är du team pizza, tacos eller något helt annat?

Team pizza, vi gillar verkligen att göra Libapizza här hemma ;-)

Vad är det första du gör när du kommer hem efter en lång fredag?

Jag har inga långa fredagar på jobbet på dagtid,  något positivt med att jobba natt. Men efter en fredagnatt på jobbet så njuter jag av att få lägga mig i min säng och sova.

Hur ser en typisk fredag i ditt liv ut just nu?

Mina fredagar ser olika ut beroende på om jag jobbar eller inte. Är jag ledig och hemma så blir det nog Libapizza och en lugn kväll framför TV:n.

Blir denna fredag tidig eller sen?

Jag har varit vaken hela fredagnatten eftersom jag har jobbat, sovit gott under lördagen, och nu laddar vi för att åka till Järfälla och bli bjudna på middag hos vänner!

Före och efter

Min man gillar att samla på böcker, nu började bokhyllan bli full...(på bilden är dock flera böcker redan bortplockade)

Dags att köpa nya..från IKEA...

Det tog sin tid att få ihop de båda bokhyllorna...

 

Men till sist så....

Efter en intensiv natt är det strax dags att åka till jobbet för ännu en natt...

I morgon kommer Elisa med "fem en fredag"!

Tråktorsdag

Sover som en kratta, men orkade gå ut på en joggingtur så sakteliga efter några extra timmars sömn mitt på dagen.

Otroligt att det blommar fortfarande!

 Men träden börjar bli kala....

Jag gör mig redo för två nattpass, kan inte säga att jag är laddad för dem, dessutom är vi färre barnmorskor i natt, istället har vi fått två uskor, få se hur det blir...

Besök i Tensta och 10 frågor om läsning

 Min syster bor ju nu i Tensta, och idag hälsade jag på henne och gjorde henne sällskap för att handla mat i Tensta centrum, premiär för mig där ! Butiken heter "Matvärlden", fotot taget från deras hemsida.

Tensta centrum lockade mig inte speciellt ...fotot taget från tidningen Mitti Stockholm.

Gick ändå på lina över viadukten!

Nu över till något helt annat, Klimakteriehäxans 10 frågor om läsning! Höll på att glömma dem, men nu lägger jag till dem: 

1. Vilken är den senaste bok du läst ut?

Christoffer Holst bok : "Himlen är en plats på jorden", inte den bästa bok av Holst som jag läst...

2. Vilken bok var den allra första du läste?

Det kommer jag inte ihåg? Men minns bokserien" Min Skattkammare", med olika ramsor och sagor, minns bl.a Kattresan av Ivar Arosenius, där katten åt så den sprack!

3. Har du en favoritbok som av någon anledning har betytt extra mycket för dig?

Minns med glädje hur jag slukade "Lotta-böckerna" av pseudonymen Merri Vik.

4. Vilken genre undviker du?

Skulle aldrig läsa skräck-böcker ( okey, jag har läst någon Stephen King bok).

5. Vilken genre läser du helst?

Deckare, men också romaner, tur jag är med i en bokcirkel där vi läser lite blandat!

6. När är din favoritlästid?

När jag är ute och går, då kan jag lyssna på böcker.

7. Har du någon favoritförfattare?

Just nu har det blivit mycket läst av feelgood författaren Christoffer Holst. Men jag är förtjust i många av de svenska deckarförfattarna också!

8. Vad läser du just nu? 

Marie Jungstedts : När stjärnorna faller.

9. Har du någon bok du längtar efter att läsa?

Ser fram emot att läsa boken vi har framför oss i bokcirkeln att läsa : "Tre" av Valerie Perrin.

10. Varför läser du böcker?

Alltid kul att läsa andra historier, spännande och roligt!

Dags för Zumba

 

Efter storhandlingen idag på Ica Maxi, så hade jag bokat upp mig på ett Zumba-pass. Jag har varit på Zumba-pass förut, för lääänge sedan....och det märktes! Den unga pigga zumba-instruktören hängde jag inte med, bara när det blev enkla rörelser jag kände igen från F&S. Det gick alltför snabbt och en hel del koreografi, puh! Svettigt var det, men kul. Synd nog var vi bara 3 stackars "motionärer" där!

I morgon kommer jag att ha ännu mer träningsvärk!

Lägger in en länk som visar kvällens zumba-instruktör som jag försökte följa!

https://www.instagram.com/reel/DNQq7uzIKfn/

Glad måndag med pilates premiär

Äntligen Måndag säger helgarbetaren, som hade en lite tuffare natt på jobbet. Skönt att vaka av i morse!
 

Så var det dags för premiär på "mitt" nya gym Nordic Wellness...

Egentligen skulle det vara ett Body Balance pass  med en blandning av yoga, thai chi och pilates, men istället kom det en vikarie som körde ett pilates pass. Jag har aldrig kört pilates, och jag lovar...jag kommer att ha träningsvärk i morgon!

En riktigt glad måndag, Caritas tema! 

Veckans foto

En fantastisk morgon att cykla hem från jobbet via Hagaparken, stannade till och tog detta foto i morse, dock blåste det en hel del, och nu börjar det bli riktigt kyligt.
 

Denna vecka har jag fått njuta av all blomsterprakt från de fina buketterna jag fick när jag fyllde år förra veckan! Åke håller i veckans foto.

En bra arbetsnatt på jobbet, nu ska jag strax iväg för ännu en natt, hoppas den blir lika bra!

Hoppa på tåget-tävling

Idag måste jag ju vara med i Åkes "Hoppa på tåget" och temat : tävling!

På bild visar jag vid de tillfällen som jag och min schlagerkompis hade ackreditering på ESC ,och fick access till vissa ställen, från vänster ESC i Stockholm 2015, i mitten från Tel Aviv i Israel 2019 och till höger från Malmö 2013. Vi tävlade ju inte själva, men ESC är ju en musiktävling om något!

Nu är det dags för nattjobb igen, denna kväll blir det reflexväst på jackan...för det är cykling som gäller till jobbet.
 

Fem en fredag

Idag åkte jag och min man till Vendelsö och hämtade barnbarnen på förskolan, sååå mysigt!

Eftersom det är fredag var det fredagsmys för killarna, vi hade med oss kanelbullar, Samuel ville också ha en munk med marshmallows, så vi gick förbi Hemköp på väg hem till dem och köpte en munk, sen blev det en bricka med "fredagsgott" till killarna!

Massor av lek såklart, farfar passade på att bygga ett flygplan...

En härlig höstdag, och så mysigt att få träffa killarna!

Elisamatildas "fem en fredag" har idag temat : 5

1. Nämn fem saker du inte kan leva utan

Såklart familjen, hemmet, kaffe, god mat, god dryck! 

2. Nämn fem små saker som gör din dag bättre

Sol, värme, få träffa barnbarnen, god mat och dryck!

3. Nämn fem platser du trivs extra bra på

Hemma, stugan på landet, Gran Canaria, Falun (min barndomsstad), Järvsö (umgås med kära kollegor och skidåkning)

4. Nämn fem saker du ofta glömmer bort

Tiden, telefonnummer, sen vet jag inte mer? 

5. Nämn fem saker du säger oftare än du borde

F*n, eller , Herregud, Oh my god, nämen!

 

Filmen om Siw

Äntligen var det dags att få se "Filmen om Siw" på den fina biografen Victoria på Söder.

Min första stora idol Siw Malmqvist, som jag såg i Folkets park i Falun som 7-åring, och fick vid det tillfället en sprattelgumma i trä av henne genom bilfönstret då hon inte hade några idolkort kvar att ge bort. Har flera singlar med henne som jag fick som liten, och lärde mej texterna! 

Vem minns inte "Hjälten hela dan Tegelbruksgatan 20", "Prima Ballerina", "På en gammal bänk", "Sen drömmer jag en stund om dej""Jazzbacillen"" Regnet det bara öser ner", "Midnattssolen" "Sju vackra gossar", "Sprattelgumma", "Kärleksgasen"....ja... bara en bråkdel av vad hon gjort underbara Siw!
 

Filmen är en jättefin dokumentär om henne, lite sorglig men också full av humor! Vi båda gillade den, ja, min barndomskamrat från Hofors som numera bor på Ringvägen, bjöd mej på både bio och sedan middag på en trevlig italiensk krog : Invece.  Så god mat!

KROKETTER FYLLDA MED PROSCIUTTO, SALAMI, PARMESAN & BOMBA CALABRESE AIOLI

FETTUCINE MED OXFILÉ, TRYFFELCREME, SVAMP, BABYSPENAT, MASCARPONE & PARMIGIANO REGGIANO

Vilken trevlig kväll vi fick! Premiär också för mitt nya SL-kort med pensionärsrabatt! ;-D

Nordic Wellness

Dagens blombild, kompisens Y fina bukett, och liljan som nu börjar slå ut.

En lugn skön natt på jobbet, så jag hade energi nog att gå ut i det fina vädret på eftermiddagen när jag vaknade, i morse när jag åkte hem var det riktigt grått och duggregn, härligt att vädret blev bättre!

Så vackert vid Brunnsviken!

 Äntligen tog jag tag i det som jag funderat på länge, ett stenkast från där jag bor finns Nordic Wellness, kanske dags att släppa Friskis&Svettis där borta i Sollentuna, det är en bit att åka dit, och alltid köer på E4:an.

Jag blev väl mottagen av receptionisten som visade mig runt i lokalerna, och inte dumt att de har rejäl seniorrabatt också! Så , nu får jag träna där gratis i 2 veckor, sen får vi se. Jag har ju  friskvårdsbidrag från jobbet också, så det här kommer att bli bra!

Sovtisdag

Godmorgon var det redan kl 15 idag för mig, men 6 timmars sömn räcker mellan nattpassen.

En skaplig natt på jobbet i alla fall ,men jag hade en hel del att göra, saknade en uska som kunde ha avlastat mej lite.
 

Pysslade om mina blommor i morse när jag kom hem, det var ett fint morgonljus på balkongen!

Nu är jag redo för natt nr 2.

Glad måndag

Glad måndag vet jag inte om det är. Var till vårdcentralen med mitt irriterade röda finger som aldrig blir bättre, men jag ska bara fortsätta med alsolspritsomslag, så länge det inte varar eller blir sämre, så får jag fortsätta så! 

Nu stundar också en lite tuffare jobbvecka med 4 nattpass inplanerade, ja inte efter varann (hugaligen) utan uppdelade två i taget. 

Dagens bild på de fina blomsterbuketterna får bli dagens "glada måndagsbild", temat som Carita står för, och ...jag slipper cykla ikväll, kan ta bilen till jobbet!
 

Veckans foto

Det doftade som om man var i en blomsterbutik när jag gick ut på balkongen idag, såååå ljuvligt!!!

Stort TACK för alla Grattis-hälsningar som jag fått här på bloggen också! Inte dumt att fylla år ;-D

Jomenvisst BP, såklart var örhängena från Efva Attling som jag fick från min man igår, de är jättefina!
 

Idag har jag tagit det lugnt, en lång skön promenad i det fina höstvädret var inte dumt.

Nu syns det tydligt att hösten är här med alla härliga färger.

Dessa bilder får hänga med i Åkes "veckans foto" tycker jag.

Födelsedagsfirande

Vilken fantastisk dag jag har haft! Blev överraskad av min kära vän Y som kom med blommor...

...och en ljuvlig mugg med mina favoriter på: dalahästar! Tusen tack kära Y!
 

Förberedde inför "festen" med löjrom och smetana, med chips som tillbehör.

Mera blommor kom med barnen, och champagne och cremant!

Jösses så mycket blommor jag har fått, de var tvungna att placeras på balkongen för att få plats!

En smörgåstårta hämtades från ICA Maxi i Solna...

Fick min första Muminmugg!

ICA Maxi i Häggvik bjuder födelsedagsbarnet på en tårta, inte dumt, passade ju perfekt idag!

Underbart att träffa barn och barnbarn idag, blivit så firad , och med en massa skönsång, Samuel sjöng tyst och fint i mitt öra "Ja må du leva".  I morgon ska jag visa de fina örhängena jag fick av min man!