onsdag 25 mars 2015

Power Hour

I kväll fick vi prova på "Power hour" på F&S. Beskrivs så här : Power Hour är ett sportigt gruppträningspass med varierad all around-träning och mycket energi. Vi jobbar rakt och teknikenkelt med en mjuk, greppvänlig medicinboll som både erbjuder motstånd och hjälper till att hitta rätt teknik i övningarna.
På Power Hour tränar vi både kondition, uthållig styrketräning samt explosivitet. Vi jobbar till drivande musik i eget tempo, så deltagaren avgör själv hur utmanande det blir. Passet är 55 minuter.
Men våra medicinbollar har inte kommit ännu, så vi jobbade med vikter istället. Ett svettigt pass med mycket styrka, kommer nog att kännas i benen i morgon, hm jag som ska köra IW...
Detta är inlägg 20 av blogg 100. Bild lånad av F&S.

6 kommentarer:

Ama de casa sa...

Oj. Jag fick träningsvärk bara av att läsa detta... ;-)

sv: Jodå, appen funkade på tjock-TV'n. Verkligen imponerande! :-)

JaanaM. sa...

Va roligt att du var där. Få se om jag lyckats få vara med någon gång när det blir pass på ordinarie schema

cissi sa...

Det är roligt att träna! Själv har jag fortfarande träningsvärk efter en parövning på BodCampen i söndags! :)

BP sa...

Hahaha! Skrattar åt Amas kommentar, då jag känner nästan likadant;-)

Gemsofmylife sa...

Du det kändes vilket pass bara av att läsa… oj oj
Hur gick det och hur mådde dina ben idag ;)
KRAM Sanna

Junitjej sa...

Det verkar kul!

Svar: Visst är Osis bra?! Jag använder också denna fantastiska produkt.