På Power Hour tränar vi både kondition, uthållig styrketräning samt explosivitet. Vi jobbar till drivande musik i eget tempo, så deltagaren avgör själv hur utmanande det blir. Passet är 55 minuter.
Men våra medicinbollar har inte kommit ännu, så vi jobbade med vikter istället. Ett svettigt pass med mycket styrka, kommer nog att kännas i benen i morgon, hm jag som ska köra IW...
Detta är inlägg 20 av blogg 100. Bild lånad av F&S.
6 kommentarer:
Oj. Jag fick träningsvärk bara av att läsa detta... ;-)
sv: Jodå, appen funkade på tjock-TV'n. Verkligen imponerande! :-)
Va roligt att du var där. Få se om jag lyckats få vara med någon gång när det blir pass på ordinarie schema
Det är roligt att träna! Själv har jag fortfarande träningsvärk efter en parövning på BodCampen i söndags! :)
Hahaha! Skrattar åt Amas kommentar, då jag känner nästan likadant;-)
Du det kändes vilket pass bara av att läsa… oj oj
Hur gick det och hur mådde dina ben idag ;)
KRAM Sanna
Det verkar kul!
Svar: Visst är Osis bra?! Jag använder också denna fantastiska produkt.
Skicka en kommentar